本文目录一览：1、跑步机和踏步机哪种好?跑步机多少钱?跑步机和踏步机哪种好?跑步机多少钱?1、跑步机和踏步机都是有氧器械，有氧运动的要点是强度和时间，强度也就是运动中的心率控制，每个人都有适合自己的最佳有氧心率（220-年龄）乘0.7。在此心率下运动15分钟以上才是有氧运...